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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 スクワットよりラクでウォーキングより効果的…1日たった5回×2で血糖値がみるみる下がる「イスを使った体操」

スクワットよりラクでウォーキングより効果的…1日たった5回×2で血糖値がみるみる下がる「イスを使った体操」https://news.yahoo.co.jp/articles/615...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 食事の時間を変えるだけで「老化と肥満」を回避…「1日3食しっかり食べている」日本人に必要な”空腹の時間”

食事の時間を変えるだけで「老化と肥満」を回避…「1日3食しっかり食べている」日本人に必要な"空腹の時間"https://news.yahoo.co.jp/articles/def4...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 ウォーキングは「朝」か「夜」どちらがいいのか…グッスリ眠れるだけでなく骨も丈夫になる時間帯

ウォーキングは「朝」か「夜」どちらがいいのか…グッスリ眠れるだけでなく骨も丈夫になる時間帯https://news.yahoo.co.jp/articles/d8528bd7f66...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 健康のために「1日1万歩」も歩く必要はない…厚労省が設定している「70歳以上のシニアの目標歩数」

健康のために「1日1万歩」も歩く必要はない…厚労省が設定している「70歳以上のシニアの目標歩数」https://news.yahoo.co.jp/articles/190cfd97...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 スポドリにも経口補水液にも思いのほか糖質が…糖尿病専門医が「熱中症予防に最適」と話す”身近な飲み物”

スポドリにも経口補水液にも思いのほか糖質が…糖尿病専門医が「熱中症予防に最適」と話す"身近な飲み物"https://news.yahoo.co.jp/articles/070378...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 アルツハイマー病予防に有効な運動量はどのくらい？ 最新研究が示した、誰もがもっとも効率よく鍛えられる“スーパー筋肉”の正体

アルツハイマー病予防に有効な運動量はどのくらい？ 最新研究が示した、誰もがもっとも効率よく鍛えられる“スーパー筋肉”の正体https://news.yahoo.co.jp/arti...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 うつ病リスクが5倍「睡眠時無呼吸症候群」　“たかがいびき”と油断すると低酸素状態に　3つのサインを医師が解説

うつ病リスクが5倍「睡眠時無呼吸症候群」“たかがいびき”と油断すると低酸素状態に3つのサインを医師が解説https://news.yahoo.co.jp/articles/2303...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 “胸の違和感”危険な「不整脈」かも…放置すると突然死も！知っておくべき「不整脈」原因と対策

"胸の違和感"危険な「不整脈」かも…放置すると突然死も！知っておくべき「不整脈」原因と対策https://news.yahoo.co.jp/articles/3d83ec06023...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 「いびき」や「眠気」は『睡眠時無呼吸症候群』のサイン？ 自宅でできる検査の流れ【医師解説】

「いびき」や「眠気」は『睡眠時無呼吸症候群』のサイン？ 自宅でできる検査の流れ【医師解説】https://news.yahoo.co.jp/articles/2ea308bf9ff...
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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 認知症になりやすい人が無意識にやっている「食事の習慣」とは？

認知症になりやすい人が無意識にやっている「食事の習慣」とは？https://news.yahoo.co.jp/articles/0ee41128e4dc32bd7643650a87...
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