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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 1万人の日本人を60年間、追跡調査して実証！健康寿命を延ばす3つの習慣

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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 「週末に12時間寝てるからOK」ではない…最悪の場合、自分や他人の命を脅かす「睡眠負債の蓄積」の甚大な弊害

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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 後期高齢者医療制度、75歳以上で「現役並み所得者」と判定されるのは年金収入いくらから？窓口負担3割の基準を解説

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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 「うちの親、“認知症”になったらどうしよう……」と悩む人に知ってほしい“脳の若さを保つ習慣”

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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 スクワットよりラクでウォーキングより効果的…1日たった5回×2で血糖値がみるみる下がる「イスを使った体操」

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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 食事の時間を変えるだけで「老化と肥満」を回避…「1日3食しっかり食べている」日本人に必要な”空腹の時間”

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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 ウォーキングは「朝」か「夜」どちらがいいのか…グッスリ眠れるだけでなく骨も丈夫になる時間帯

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【筑西市 医療保険 最新ニュース】 スポドリにも経口補水液にも思いのほか糖質が…糖尿病専門医が「熱中症予防に最適」と話す”身近な飲み物”

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